Soms merk je dat een vriendschap niet meer werkt zoals voorheen. Daar kunnen veel verschillende redenen voor zijn. Je bent misschien verhuisd, jullie zijn uit elkaar gegroeid, je voelt je gekwetst of niet gezien of je merkt dat de vriendschap je gewoonweg niet meer dezelfde energie geeft. Toch is het beëindigen van een vriendschap vaak een lastig en gevoelig proces. In dit artikel lees je hoe je met respect een vriendschap kunt laten verwateren of officieel kunt afsluiten, afhankelijk van jouw situatie.
Redenen voor het verbreken van een vriendschap
Het is goed om allereerst voor jezelf helder te krijgen wat de reden is waarom je de vriendschap wilt beëindigen. Twijfel je hier nog over, lees dan eens ons eerdere artikel over vriendschap voelt niet goed meer. Als je de reden voor jezelf helder hebt, dan kun je op basis daarvan bepalen op welke manier je het wilt gaan beëindigen. Je kunt een vriendschap laten verwateren of officieel afsluiten. Ook afhankelijk van hoe dichtbij deze vriendin staat/stond.
1. Vriendschap laten verwateren
Een vriendschap hoeft niet per definitie voor altijd te zijn en zo werkt dat eigenlijk ook met een beëindiging van een vriendschap. Het kan zijn dat je elkaar op dit moment even niet kan vinden in de onderwerpen, levensfase en/of behoeftes, maar dat kan op een later moment ook weer aantrekken. Als je nog zou openstaan voor dat laatste, dan is het laten verwateren zeker een goede optie. Het is daarmee geen officiële afsluiting. Dit is bijvoorbeeld vaak het geval als je op dit moment de tijd mist, er weinig energie/voldoening uithaalt of elkaar niet helemaal voelt.
Je kunt een oude vriendin altijd op een later moment weer tegenkomen en in een totaal andere fase of vibe van je leven zitten. Wie weet is er wel weer die sparkle en bloeit de vriendschap op een natuurlijke manier weer op.
Hoe laat je een vriendschap verwateren?
Je kunt beginnen met minder actief het contact zoeken via whatsapp of social media. Als de vriendschap niet zo hecht is, dan kan dat soms al voldoende zijn.
Wellicht zijn jullie gewend om elkaar in een bepaalde frequentie te bellen of af te spreken en merk je dat dat je benauwd. Je kunt bij haar aangeven dat je merkt dat je de energie of tijd niet hebt om 's avonds te bellen of dat je probeert je telefoon wat minder te gebruiken. Het kan ook zijn dat je elkaar regelmatig ziet, probeer dat eens wat verder door te schuiven. Je kunt bijvoorbeeld bij haar aangeven dat je deze maanden een hele volle agenda hebt, maar dat je over 2 maanden wel weer wilt afspreken.
Soms helpt het om de druk eraf te halen en gaat de vriendschap in een vernieuwde vorm verder. Minder intens. Het kan ook zijn dat jullie elkaar niet kunnen vinden in de 'nieuwe' behoeftes en gevoelens, waardoor de vriendschap vanzelf verder verwatert.
2. Officieel de vriendschap verbreken
In sommige situaties is het nodig om een vriendschap officieel te beëindigen, zeker als er sprake is van onopgeloste conflicten, een toxische relatie of als de ander het contact blijft zoeken terwijl jij dat niet meer wilt. Wij geven aan hoe je zo'n gesprek het beste kunt aangaan.
Begin het gesprek positief en deel met haar wat je waardeert aan de vriendschap. Je kunt bijvoorbeeld positieve herinneringen benoemen of met haar delen wat je van haar geleerd hebt. Praat gedurende het gesprek altijd vanuit de ik-vorm. Dit helpt om de verantwoordelijkheid bij jezelf te houden zonder de ander te beschuldigen. Zeg bijvoorbeeld, “Ik merk dat ik door onze vriendschap minder energie heb,” in plaats van “Jij kost me te veel energie.”
Geef eerlijk aan waarom de vriendschap voor jou niet meer werkt en benadruk dat het een persoonlijke beslissing is. Na zo’n gesprek kan de ander tijd nodig hebben om dit te verwerken. Wees open voor haar gevoelens en luister als zij wil reageren. Hoewel het pijnlijk kan zijn, kan een respectvol einde een opluchting brengen voor jullie beiden.
Zorg goed voor jezelf
Het beëindigen van een vriendschap is vaak emotioneel zwaar. Zorg goed voor jezelf in deze periode en neem tijd en ruimte om hierop te reflecteren en berusting te vinden. Je kunt je schuldig voelen, maar het is belangrijk om te onthouden dat het maken van een beslissing in je eigen belang geen verkeerde keuze is. Uiteindelijk is dat ook beter voor die vriendin dan een façade ophouden. Veel succes gewenst met je beslissing en het doorzetten hiervan!
