Januari voelt ieder jaar hetzelfde. Sportscholen lopen vol. Diëten worden aangeschaft. Agenda’s worden strak getrokken met plannen om dit keer wél alles beter te doen. Meer discipline. Minder uitstel. Meer focus op jezelf. En toch haken we massaal weer af. Niet omdat we lui zijn, maar omdat we blijven inzetten op de verkeerde basis. Waar komt dit vandaan?
Hoe gezond je ook eet. Hoe vaak je ook sport. Hoe goed je ook slaapt. Als je je alleen voelt, leegloopt in je contacten of niemand hebt om echt mee te praten, blijft er iets knagen. Iets fundamenteels dat geen enkel to do lijstje oplost.
Waarom goede voornemens zo vaak stranden
De meeste goede voornemens zijn individueel ingestoken. Jij moet veranderen. Jij moet het beter doen. Jij moet sterker worden. Maar mensen functioneren niet in isolatie. We zijn sociale wezens. Ons welzijn wordt voor een groot deel bepaald door de mensen om ons heen. Door wie we bellen als er iets gebeurt. Met wie we lachen. Bij wie we onszelf mogen zijn zonder uitleg. Juist daar wringt het vaak.
Vriendengroepen veranderen. Relaties lopen stuk. Mensen verhuizen. Werk en gezin slokken tijd op. En voor je het weet is je sociale kring een stuk kleiner dan je had gedacht. Dat is geen falen. Dat is leven.
Sociale gezondheid als vergeten voornemen
Wat als je dit jaar niet begint met meer moeten, maar met meer verbinden? Een fijne sociale kring is geen luxe. Het is geen extraatje voor als alles verder op orde is. Het is een basisvoorwaarde om je goed te voelen. Om stress beter te verwerken. Om moeilijke fases door te komen. Om plezier te ervaren in het alledaagse.
Onderzoek na onderzoek laat zien dat mensen met betekenisvolle sociale contacten gelukkiger zijn, minder stress ervaren en zelfs fysiek gezonder zijn. Toch staat dit zelden op nummer één bij goede voornemens. Misschien omdat we denken dat het vanzelf moet ontstaan. Of omdat het spannend voelt om actief nieuwe verbindingen aan te gaan. Of omdat we onszelf wijsmaken dat we er later wel weer aan toekomen. Maar later komt vaak niet vanzelf.
Nieuwe verbindingen vragen een bewuste keuze
Een sociale kring opbouwen vraagt iets anders dan discipline. Het vraagt ruimte. Openheid. Soms ook ongemak. Want nieuwe mensen leren kennen betekent jezelf laten zien. En dat is kwetsbaar.
Toch is het ook precies wat veel vrouwen diep vanbinnen verlangen. Meer echte gesprekken. Meer lichtheid. Meer samen lachen. Meer delen zonder oordeel. Goede voornemens die hierop gericht zijn, voelen minder als falen en meer als groei. Niet omdat alles meteen perfect gaat, maar omdat je investeert in iets dat je op de lange termijn draagt.
Geef je sociale leven dit jaar prioriteit
Misschien is dit het jaar waarin je niet zegt dat je eerst fitter moet worden voordat je mensen ziet. Niet wacht tot je agenda rustiger is. Niet denkt dat het raar is om nieuwe vriendinnen te zoeken.
Maar besluit dat verbinding net zo belangrijk is als beweging. Dat gesprekken net zo voedend zijn als gezonde maaltijden. Dat samen lachen minstens zoveel effect heeft als een sportschema. Goede voornemens hoeven niet groots of streng te zijn. Soms beginnen ze met één simpele keuze. Ik ga mijn sociale kring serieus nemen. En dat is misschien wel het meest duurzame voornemen dat je kunt maken.
Hoe kan ik nieuwe vriendinnen vinden?
Er zijn zoveel manieren waarop je nieuwe mensen kunt leren kennen, zoals op een sportclub of op een gedeelde hobby. Op het schoolplein of via initiatieven bij jou in de buurt. En natuurlijk is ons platform VriendinnenOnline ook speciaal opgezet om snel en laagdrempelig heel veel nieuwe mensen te leren kennen die ook openstaan voor nieuwe vriendschappen. Sluit je gezellig aan in onze community!
We zijn benieuwd, heb jij goede voornemens dit jaar?
