Vriendinnen zijn er door dik en dun. Althans, dat is het gezegde. In praktijk horen we heel regelmatig in onze community dat mensen zich in de steek gelaten voelden toen het niet zo lekker ging. En soms kan het ook lastig zijn om een issue bij een vriendin bespreekbaar te maken, zeker als zij er niet open over is of wil zijn.
Want wat doe je als een vriendin de laatste tijd veel afzegt, als je het gevoel hebt dat de relatie niet zo lekker loopt of als je voelt dat geld een gevoelige kwestie is? Ga je dit benoemen of wacht je tot zij erover begint?
Als een vriendin zich steeds meer terugtrekt
Iedereen kent periodes waarin de agenda vol zit en je niet meer alle ballen in de lucht kunt houden. Dus dat je een vriendin soms wat minder ziet of spreekt, dat hoort bij het leven. Toch kan er een situatie ontstaan waarin ze continu afzegt en ze nauwelijks iets van zich laat horen. Wat is het moment om dit te benoemen?
Eigenlijk is daar geen pasklaar antwoord om te geven; elke vriendschap, mate van diepgang en contactfrequentie verschilt van elkaar. Als je onderbuikgevoel jou zegt dat het niet goed zit, dan is het belangrijk om daarop af te gaan. Dat is vaak een goede graadmeter. Je kunt dan bij haar inchecken en vragen hoe het echt met haar gaat. Voorkom dingen die een verwijtende ondertoon hebben zoals ‘waarom laat je zo weinig van je horen’, maar steek het oprecht in. Ik merk dat we wat minder contact hebben de laatste tijd, hoe gaat het met je? Of ook een hele open vraag die ruimte geeft voor eigen invulling: “Wat heeft je de laatste tijd bezig gehouden?”
Als ze zichzelf steeds naar beneden haalt
Soms sluipt onzekerheid ongemerkt een vriendschap binnen. Een vriendin die steeds vaker grappen maakt ten koste van zichzelf, complimenten direct wegwuift of bij voorbaat denkt dat iets haar toch niet gaat lukken. Misschien merk je zelfs dat ze situaties begint te vermijden: niet mee naar dat feestje omdat ze zich niet mooi genoeg voelt, niet solliciteren omdat ze denkt dat ze toch niet wordt aangenomen of voortdurend bevestiging zoeken bij anderen.
Juist omdat jij haar goed kent, kun je veranderingen opmerken die voor haarzelf inmiddels normaal zijn geworden. Probeer haar niet direct te overtuigen met “maar je bent hartstikke leuk”, hoe goed bedoeld ook. Vraag liever waar die gedachte vandaan komt of benoem wat je ziet: “Het valt me op dat je de laatste tijd negatief over jezelf kan praten. Voel je je ook zo?” Daarmee geef je haar de ruimte om te vertellen wat eronder zit. En misschien blijkt er niets groots aan de hand. Maar als dat wél zo is, weet ze in ieder geval dat ze het niet alleen hoeft te dragen.
Als je vermoedt dat ze veel gokt
Misschien vertelt ze regelmatig over online gokken, sportweddenschappen of het casino. Het kan ook zijn dat je via via geruchten hoort of er kan een situatie ontstaan waarin ze plotseling en onverklaarbaar vaak zonder geld zit. Op zichzelf hoeft dat niet direct zorgelijk te zijn. Maar wanneer ga je het bij haar aankaarten? Ook hier mag je weer op je onderbuikgevoel afgaan.
Heb je het gevoel dat het niet klopt, dan mag je daar als vriendin best iets van zeggen. Probeer niet meteen het label ‘gokprobleem’ of ‘gokverslaving’ op haar gedrag te plakken. Vraag liever open: “Ik hoor je de laatste tijd best vaak over gokken. Ik ben daar eigenlijk wel benieuwd naar, kun je daar iets meer over vertellen?” Daarmee geef je haar ruimte om eerlijk te antwoorden zonder dat ze zich direct veroordeeld voelt.
En loopt ze hier nou wel op vast, dan zijn er altijd organisaties zoals Connection SGGZ die gespecialiseerd zijn en hierin kunnen ondersteunen.
Als haar relatie haar verandert
Je hoeft de partner van je vriendin niet geweldig te vinden. Maar zie je dat zij zichzelf steeds meer aanpast, onzeker wordt, dingen niet meer doet die ze vroeger leuk vond of misschien wel heel erg bezig is met de reactie van haar partner? Dan is het belangrijk om het onderwerp bespreekbaar te maken. Benoem eens wat je bij háár ziet, in plaats van haar partner te veroordelen. Dat maakt de kans groter dat ze zich veilig voelt om te vertellen wat er speelt.
Je hoeft niet te wachten tot je het zeker weet
Misschien is dat wel het lastigste aan je zorgen maken om iemand: je weet nooit precies wat er achter de voordeur speelt. Maar je hoeft ook geen bewijs te hebben om wel te kunnen vragen hoe het gaat.
Een goede vriendin is niet degene die overal een mening over heeft. maar wel degene die durft te zeggen: “Hé, ik zie iets aan je. Klopt het dat het niet zo lekker gaat?” Soms is precies die ene vraag genoeg om een gesprek te openen.
