Maak een planning.
– Je zult merken dat wanneer je jouw plannen op papier zet, het niet alleen rust schept in je hoofd, maar ook meer betekenis geeft aan de plannen die je voor ogen hebt.
Daag jezelf uit!
– Stap eens uit je comfort zone en ga eens dat krachthok in, train eens in de buitenlucht of schrijf je in voor een wedstrijd.
Ga sporten met een buddy.
– Samen heb je meer ideen dan alleen, je kunt elkaar motiveren en hey, de kans is minder groot dat je afhaakt, want jouw buddy teleurstellen, wil je natuurlijk niet.
Duik het internet op.
– Daar is altijd wel inspiratie te vinden voor nieuwe oefeningen! Bekijk bijvoorbeeld het YouTube kanaal GymRa.
Stel korte termijn doelen en verbreek je persoonlijke records.
– Na het behalen van een doel of overtreffen van een record, zal niet alleen je zelfvertrouwen groeien, maar ook je motivatie om weer nieuwe doelen te behalen.
Vraag mag!
– Vraag anderen of de sportschoolmedewerkers om advies. Zij hebben altijd wel goede, nieuwe ideen.
Je zult merken dat trainen uitdagend blijft en daardoor ook leuker is.
