Volgende maand maken de woorden kerstdiner, -brunch, -ontbijt, -borrel, -kransjes plaats voor n ander woord: kerstkilos. Maar hoe realistisch is het eigenlijk kerstkilos? Natuurlijk kom je niet aan van twee dagen lekker eten. Het zit hem waarschijnlijk meer in wat je de rest van de maand wegwerkt.
Na de kerstdagen
Toch voelt je lichaam na de kerstdagen meestal toch wat anders aan dan daarvoor. Hoe dat komt? Te veel eten en drinken in korte tijd en weinig lichamelijke beweging. Hieronder wat tips om ervoor te zorgen dat je je na de kerst niet zo rond voelt als de kerstman.
Tips:
- Snoep alleen van dingen die je echt lekker vind, zijn musketkransjes eigenlijk wel favoriet of eet je ze omdat ze voor je staan?
- Bedenk je of het vijfde kransje nog net zo lekker is dan het eerste
- Is het nodig drie maaltijden per dag te nemen? Slaap lekker uit en voeg het ontbijt en de lunch samen
- Zorg dat je niet veel te veel eet ook al is het nog zo lekker, zon volle buik is achteraf helemaal niet fijn
- Neem tussendoor eens een glaasje water in plaats van frisdrank of wijn
- Ga naar buiten voor een flinke wandeling
- Maar het allerbelangrijkste doe waar jij je goed bij voelt. Geniet! Van het gezelschap, de sfeer en het lekkere eten.
Fijne kerstdagen!
Liefs Hanneke
