Plannen is key als je samen met je vriendinnen fit wilt blijven. Je hebt niet alleen even een moment om gezellig bij te kletsen, maar jullie werken ook samen aan de beste versie van jezelf.
Hoe je dat zoal in kunt plannen? Kies een vast moment in de week waarop jullie samen gaan sporten of een actieve activiteit ondernemen. Denk aan activiteiten zoals:
- Een wandeling door het park
- Een yogales
- Samen zweten tijdens een groepsles in de sportschool
Door een vaste dag en tijd af te spreken, wordt het makkelijker om het vol te houden. Het voelt minder als een verplichting en meer als een gezellig momentje samen. In dit blog maken we je erg graag wegwijs met een aantal andere handige tips.
Probeer nieuwe dingen uit
Het is makkelijk om in een routine te blijven hangen. Maar samen sporten is juist het perfecte moment om met je vriendinnen een keer iets nieuws te proberen. Wat dacht je van paddleboarden in de zomer? En Zumba-les? Of zelfs klimmen in een klimhal? Door samen nieuwe activiteiten te ontdekken, blijft het leuk en uitdagend. Bovendien motiveert het je om uit je comfortzone te stappen. En eerlijk: samen lachen om elkaars pogingen is ook gewoon deel van de fun en het maakt het bewegen meteen weer wat leuker om te doen.
Houd elkaar gemotiveerd om te blijven bewegen
We kennen allemaal die dagen waarop je echt geen zin hebt om te sporten. Misschien heb je een drukke werkdag gehad of het is buiten eigenlijk net even wat te koud. Dat is waar vriendinnen op dat moment erg goed van pas komen. Spreek af om elkaar te motiveren en verantwoordelijk te houden. Stuur een appje als iemand een trainingssessie wil skippen en herinner elkaar aan de afspraken. Het idee dat je vriendinnen op je wachten, kan net dat extra zetje zijn dat je nodig hebt om toch je sportschoenen aan te trekken.
Zorgverzekeringen voor 2025: wat is slim?
Als je samen met je vriendinnen aan een fittere levensstijl werkt, is het ook slim om je zorgverzekering onder de loep te nemen. In 2025 zijn er weer nieuwe premies en pakketten, en sommige verzekeraars bieden extra’s zoals vergoedingen voor een sportabonnement of fysiotherapie. Dit kan vooral handig zijn als jullie besluiten intensiever te trainen. Door nu al te kijken wat voor zorg verzekeringen voor 2025 passen bij jouw situatie, voorkom je onverwachte kosten en haal je het maximale uit je verzekering.
Combineer sport met gezelligheid
Fit blijven hoeft echt niet altijd intensief te zijn. Combineer jullie workouts met gezellige momenten. Na een hardloopsessie kun je bijvoorbeeld samen een smoothie drinken of een gezonde lunch delen. Of maak een dagje uit van een langere wandeling door een natuurgebied. Op die manier voelt samen fit blijven niet alleen productief, maar ook als quality time. En laten we eerlijk zijn: het is de perfecte manier om elkaar op de hoogte te houden van het laatste nieuws.
Vier jullie successen
Of het nu gaat om een halve marathon uitlopen of simpelweg een maand lang consistent trainen. Het vieren van alle successen die je behaalt is belangrijk! Trakteer jezelf en je vriendinnen op een ontspannende spa-dag, een etentje, of zelfs gewoon een avondje relaxen. Het motiveert om door te gaan en geeft jullie iets om naar uit te kijken. Samen doelen stellen en behalen versterkt niet alleen jullie vriendschap, maar laat ook zien dat fit blijven leuk en haalbaar kan zijn.Kies je er op korte termijn al een keer voor om wat vaker te gaan bewegen met je vriendinnen?
