Naast alle sfeerbeelden die we voorbij zien en horen komen rondom de kerstdagen, spreken andere mensen vaak over kerst als een 'lastige periode'. Maar waarom is juist deze tijd zo moeilijk? Het is niet zo dat mensen ineens eenzaam worden zodra de kerstboom staat. Maar wat kerst eigenlijk doet, is het contrast vergroten. Tussen hoe het eruitziet en hoe het voelt.
Je ontheemd voelen
Overal zie je beelden van samenzijn. Families aan lange tafels. Vriendengroepen die proosten. Sociale media vol lichtjes, etentjes en lachende gezichten. En ondertussen zit jij misschien thuis en vraag je je af waar jouw plek is. Eenzaamheid gaat niet over het aantal mensen om je heen. Het gaat over je niet verbonden voelen. Over het idee dat iedereen ergens bij hoort, behalve jij. Kerst legt daar een vergrootglas op, omdat de norm zo duidelijk is. Je hóórt samen te zijn, aldus het plaatje.
Waarom eerlijk zijn zo lastig voelt
Tijdens kerst zeggen weinig mensen hardop dat het even niet zo gezellig voelt. Dat de agenda leeg is. Dat er niemand is om spontaan bij aan te schuiven. Veel vrouwen slikken dat gevoel in en gaan door. Met een glimlach. Met de gedachte dat het volgend jaar vast anders is. Maar juist dat wegdrukken maakt eenzaamheid zwaarder. Omdat jouw gevoelens niet gezien worden. Niet benoemd. Niet gedeeld.
Schaamte helpt niet, eerlijkheid wel
Eenzaamheid komt voor in alle vormen van leven. Ook bij vrouwen met werk, een gezin, collega’s en sociale contacten. Het is geen gebrek aan mensen, maar een gebrek aan echte verbinding. Eenzaamheid vermomt zich vaak als schaamte. Alsof het iets zegt over jou. Terwijl het veel vaker iets zegt over hoe onze levens zijn ingericht. Druk, versnipperd, individualistisch. Vriendschappen vragen aandacht, maar krijgen die niet altijd vanzelf. Bij VriendinnenOnline zien we hoe groot de behoefte is aan echte gesprekken en gelijkgestemde vrouwen. Juist rond kerst ontstaat vaak het besef: dit wil ik anders.
Wat kun je doen om deze periode beter door te komen
Deze dagen hoef je niet op te lossen. Je mag ze dragen. Dat gezegd hebbende, zijn er wel kleine keuzes die kunnen helpen om kerst lichter te maken.
1. Sta jezelf toe om het niet gezellig te vinden
Je hoeft niet dankbaar, blij of sociaal te zijn omdat het kerst is. Wat je voelt, is wat je voelt. Dat erkennen geeft vaak meer rust dan proberen het weg te poetsen.
2. Vergelijk je binnenwereld niet met het buitenplaatje van anderen
Wat je ziet is een momentopname. Geen volledig verhaal. Minder kijken, meer voelen helpt om bij jezelf te blijven.
3. Maak het klein en concreet
Je hoeft niet ineens een volle agenda te hebben. Eén afspraak, één wandeling, één gesprek kan al verschil maken.
4. Zoek verbinding op jouw manier
Dat kan een appje zijn, een koffieafspraak na de feestdagen of je inschrijven op een platform waar anderen ook openstaan voor nieuwe vriendschappen. Verbinding ontstaat zelden vanzelf, maar wel wanneer je er ruimte voor maakt. Dat kan ook altijd in een community zoals VriendinnenOnline.
5. Gebruik deze periode als richtingaanwijzer
Als kerst je laat zien wat je mist, dan laat het je ook zien waar je naar verlangt. Neem dat verlangen serieus. Niet als voornemen dat ergens in januari verdwijnt, maar als iets dat aandacht mag krijgen.
