1. Het is volledig natuurlijk
Als je een pak havermout koopt in de supermarkt staat er maar n ingredint op: havermout. En dat is natuurlijk wat we willen! Geen toegevoegde troep, maar puur natuur. Van nature is haver glutenvrij en is daarmee een goede keuze voor mensen die glutenvrij willen eten.
Mocht je echter glutenintolerantie hebben, dan is het verstandig om goed naar de verpakking te kijken. Haver wordt vrijwel altijd verwerkt in molens en fabrieken waar ook andere glutenbevattende granen worden verwerkt. Er bestaat dus een kans dat de haver besmet is met een klein beetje gluten. Heb je glutenintolerantie, koop havermout dan alleen als er op de verpakking staat dat het echt 100% glutenvrij is.
2. Het vult erg goed
Havermout bevat veel vezels en die vezels zorgen er onder andere voor dat je langer vol zit. Doordat je langer verzadigd bent zul je minder snel honger krijgen. De kans dat je onnodig en veel gaat eten wordt dus kleiner.
3. Het bevat veel gezonde stoffen
Havermout heeft heel veel verschillende vitaminen, mineralen en antioxidanten, daarnaast is het een goede bron van eiwitten, complexe koolhydraten en ijzer. Havermout wordt ook wel geschaard onder de superfoods!
4. Het is hartstikke cheap
Havermout kost echt bijna niks, voor 30 40 cent heb je al een pak van 500 gram. Het past dus in vrijwel ieders budget. Superfood voor een zeer lage prijs, daar worden we blij van!
5. Het optimaliseert je spijsvertering
De vezels in havermout zijn niet alleen ideaal voor de verzadiging, maar ook voor je darmen. Ze vormen namelijk een smeermiddel in de darmen waardoor de vertering van voedsel beter verloopt. De spijsvertering wordt dus geoptimaliseerd.
Genoeg redenen om havermout te eten toch?! En het is ook nog eens hartstikke lekker. Ik ben fan! Eet jij weleens havermout?
